na redukcje

jak podłożysz clen to nastaw się na redukcje _ ale radziłbym ci sam prop i skupić się na misce i popracować nad dobrym jakościowo mięsem___

na redukcje jak jeszcze możesz to polecam oxanandrolon+clen __ mniej cię zryje przed ''konkretną bombą'' i pewno lepiej potnie z zachowaniem sily Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-18 20:43:09

j/w śmiac mi się chce jak zawsze czytam o tych koktajlach na mase albo co jeszcze lepsze na redukcje

Witaj Mono!!! na wstepie życzę powodzenia i zadowolenia z osiągniętych efektów Według mnie masz ładne ciało, popracujesz siłowo i będzie bardzo dobrze. Chcesz zacząć od treningu FBW. Ja zaczynałam od podstawowego planu na FBW ułożonego przez Obliques, mnie się on bardzo podobał i mogę go szczerze polecić. Jest to jednak plan ukierunkowany na [...]

Acha no chyba, że tak. To jeszcze jeden posiłek sobie wymyśl uważam, że 4 jedzonka na redukcje to mało.

Stack ECA najefektywniejszy imo. 3x dziennie po: 24mg efedryny ; 200mg kofeiny ; 81mg aspiryny (aspiryna dla dzieci). Silnie stymulujący. Zalecam zacząć od 1/4 dawki. Już jestem przy końcu przewodnika na redukcję, więc niedługo pewnie umieszczę na forum.

Obliczenia mocno niewiarygodne, a co za tym idzie zapotrzebowanie przy takiej masie ciała na redukcję przeszacowane znacznie. Zapotrzebowanie liczymy stąd http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html plus ankieta stąd [...]

seru wg mnie to zly pomysl od razu po trenie przeskakiwac na redukcje jeszcze z t3. wg mnie miecho bedzie leciec bardzo mocno. Lepiej gdybys przymasowal na standardowych tucznikach (np deca, meta, test) a na redukce wszedl na tren. srodek wprost idealny do tego celu - trzyma miecho a i fat na nim leci pieknie

[...] oraz zapamietuje w jakim temacie i co dany uzytkownik napisał?No właśnie ;-). Poza tym taki jest regulamin i to juz powinno wystarczyc. Co do pytania wg mnie wchodzenie na redukcje po trenie jest zlym pomyslem. Nigdy ostro nie redukowalem, wiec moze poczakamy na kogkos kto bardziej sie zna, ja jednak na Twoim miejscu pociagnalbym testa z 2 [...]

Czemu dzielić życie na redukcję, masę i rzeźbę? Rzeźbisz cały czas! ;-) Potem tylko spalasz fat, który zakrywa rzeźbę (jeśli poprawnie ćwiczysz z odpowiednią dietą) i masz piękne ciało. Tak jak napisali koledzy wyżej, najpierw masa, potem redukcja jakaś. Pamiętaj, że aby mieć 6-packa, musisz mieć konkretne mięśnie na brzuchu oraz jakieś 6-7% [...]

nie wiem czy wiesz ale na 2200 kcal redukują sie goście ważący 75kg... więc jak zwikesyz trochę nic sie nie stanie 4 posiłki na redukcje troche za mało

[...] duże ilości tkanku tłuszczowej , tłuszczu w organiźmie będzie coraz mniej , a dzięki ćwiczeniom oraz dopinhacg na mase mięśni corazy więcej . Clenbuterol działa czysto na redukcje tkanki mięśniowej , dorzucając ten doping , otrzymam to co wcześniej tylko z przyśpieszonym spalaniem tkanki tłuszczowej . Wedługo teorii masz racje co do bilansów , [...]

- Wlasne wrazenia po uzyciu FA Vitargo Nie stać mnie, a próbki rozdawaliście, kiedy byłem na treningu. Jak zawsze, hrhrh. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Jak napisał BULMASTIF "elitarny suplement", a ja dodam, że dla grona elitarnych bodybuilderów mających napchane kieszenie, heheh. Z chęcią przestałbym truć się [...]

Dzięki To może bcca po treningu+cabro a później posiłek ? Czy zostawić lepiej bcca na redukcje ? W jaki sposób najkorzystniej przyjmować ester (1.chodzi mi o branie raz dziennie 2. w sposób najbardziej luksusowy). Chodzi oczywiście o dawki. Miętki jak uważasz czy opłaca się brać hmb w dni treningowe 4g a w dni bez treningu po 3g, czy lepiej po [...]

Lepiej HMb po 3 gramy dziennie, i tylko do kreatyny zwlaśzcza w treningu hst. Bcaa zostaw na redukcję, choć to też mozna zastapić białkiem. Bcaa mozęsz zastąpić białkiem serwatkowym śmialo. Ester łykasz 2 -3 gramy dziennie, w jakiej konfiguracji to nie ma znaczenia, ale ja byl łykał przed i po treningu a w dni wolne z rana. zdr.

Postaram sie dodać wieczorem .. A jaki trening byś sugerował na redukcje tkanki tłuszczowej i ogólne wyrzeźbienie ?

Jak juz teraz wiesz, że coś nie tak z Twoją sylwetką, to wejście na metę z dietą masową tylko ten fakt pogłębi. Może lepiej wejść na redukcję, dać metę jako antykatabolik (10 mg ed) i clen? PS Wejście na 4-5 tyg na metę spowoduje głównie zatrzymanie wody w organizmie i po wejściu następnie na clen po prostu to wysikasz i tyle Zmieniony przez - [...]

Rozumiem, że dieta jest na redukcje tak ? http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html

pierwszy posiłek: chlebek zastąp owsianką drugi posiłek:ok 3 posiłek:nie ma w ogóle węglowodanów..ten chleb chrupki to trochę mało 4 posiłek:to samo 5 posiłek:brak posiłku! twaróg z oliwą dobry będzie Jak na moje oko to nawet jak na redukcję to jesz za mało węglowodanów. Przy Twojej wadze powinieneś jeść więcej. I czemu uważasz że 209 g białka to [...]

[...] i „napięte”. Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie treningiem typu FBW? Jest to trening, który może być ukierunkowany na masę jak i na redukcje. Doskonale można rozwijać nim wytrzymałość mięśniową. Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie [...]